Es bastante común que muchas de nuestras clientas en Método Personal mencionen que, además de los cambios físicos habituales del embarazo, han notado algo inesperado: el sangrado de encías. Y no, no es algo que imaginan. El sangrado de encías es una de las molestias más comunes durante el embarazo, y tiene que ver con los cambios hormonales que tu cuerpo está atravesando. En este artículo te explicamos por qué ocurre y cómo puedes cuidarte mejor.

¿Por qué sangran las encías durante el embarazo?

Durante el embarazo, los niveles de progesterona aumentan significativamente, lo que hace que las encías se vuelvan más sensibles y propensas a inflamarse. Esta condición, conocida como gingivitis del embarazo, suele aparecer alrededor del segundo trimestre y puede empeorar si no se cuida adecuadamente.

Algunas de nuestras clientas nos cuentan que notan sangrado al cepillarse los dientes o usar hilo dental. No te preocupes, es algo habitual, pero es fundamental prestarle atención para evitar problemas mayores como una infección.

Consejos para cuidar tus encías durante el embarazo

1. Cepilla tus dientes con suavidad: Utiliza un cepillo de dientes de cerdas suaves para evitar irritar las encías inflamadas.

2. Hilo dental con cuidado: Si notas sangrado, no dejes de usar hilo dental, pero hazlo suavemente.

3. Mantén una dieta saludable: Las vitaminas y los minerales, especialmente la vitamina C, son esenciales para la salud de las encías.

4. Visita a tu dentista: Es importante hacer chequeos regulares durante el embarazo para asegurarte de que tus encías están sanas.

Método Personal: Cuida de ti y de tu bebé durante el embarazo

En Método Personal, acompañamos a muchas futuras mamás no solo en su bienestar físico, sino también en todas las pequeñas (y no tan pequeñas) molestias que surgen durante esta etapa. Muchas de nuestras clientas nos han compartido cómo se sienten más saludables y energéticas gracias a nuestras rutinas de ejercicio especializado para embarazadas, que las ayudan a mantenerse activas y a prepararse para el parto.

Y no olvidemos que una buena salud dental también es parte del autocuidado. Te animamos a mantener una rutina de higiene oral adecuada mientras sigues cuidando tu cuerpo y mente a través del ejercicio.

Recuperación postparto: El poder de los hipopresivos

Después del parto, muchas mujeres nos preguntan cómo recuperar la fuerza abdominal y el control del suelo pélvico. En Método Personal, somos especialistas en hipopresivos postparto, una técnica increíble para restaurar tu cuerpo de manera segura y efectiva después del embarazo. ¡No dudes en echar un vistazo a nuestras recomendaciones!

Conclusión: El sangrado de encías es una molestia común durante el embarazo, pero con el cuidado adecuado, puedes mantener una buena salud bucal mientras cuidas de ti misma y de tu bebé. En Método Personal, estamos aquí para guiarte en todo tu proceso, tanto durante el embarazo como en la recuperación postparto.