Progreso Reto 21 Dias Completar y continuar Siguiente lección Más información 📘 Inicio: Tu Punto de Partida hacia la Transformación 3 lecciones Bienvenida al Reto Activa tus recordatorios diarios y consejos extra Valoración Inicial Semana 1 7 lecciones Dia 1: Desafio Planchas 1 Dia 2: Clase Hipopresivos (Iniciación) Dia 3: Desafio Full-Body - Nivel 6/10 (3 Vueltas) Dia 4: Clase Hipopresivos (Iniciación) Dia 5: Cardio Suave - 30 Minutos de Movimiento Dia 6: El Primer Paso Hacia el Cambio Dia 7: Descanso Semana 2 7 lecciones Dia 8: Desafio Planchas 2 Dia 9: Clase Hipopresivos (Intermedio) Dia 10: Desafío Full-Body - Nivel 7/10 (4 Vueltas) Dia 11: Clase Hipopresivos (Intermedio) Dia 12: Aumenta tu Resistencia - 40 Minutos de Cardio Activo Dia 13: El Poder de la Constancia Dia 14 Semana 3 7 lecciones Dia 15: Desfio de Planchas 3 Dia 16: Clase Hipopresivos (Avanzado) Dia 17: Desafio Full-Body - Nivel 8-9/10 (5 Vueltas) Dia 18: Clase Hipopresivos (Avanzado) Dia 19: Desafía tu Capacidad - 45 Minutos de Cardio Progresivo Dia 20 Dia 21: Esto Solo es el Comienzo 🚀 Tu Camino hacia la Transformación Comienza Aquí: No Mires Atrás 1 lección ¡Bienvenida al Club Guerreras! Reto 21 Dias Completar y continuar Siguiente lección Más información Semana 1 Dia 4: Clase Hipopresivos (Iniciación)
